腰肌勞損有什么鍛煉方法？

      病情分析：
      腰肌勞損的常用鍛煉方法，比如飛燕式，五點式支撐，轉跨運腰等方式進行鍛煉?；颊咂綍r要加強腰背肌的鍛煉。防止肌肉張力勢力，有利于改善癥狀。鍛煉需要循序漸進，不要太過著急，平時多注意腰部的保暖。避免勞累。
      指導意見：
      

      腰肌勞損在早期急性期是不適合進行功能鍛煉的，因為這個時期處于水腫期，早期功能鍛煉很有可能加重局部的病情。如果病情穩(wěn)定，可以采取5點支撐法，三點支撐法小燕子飛等功能鍛煉活動。