不知道是不是得了什么病

      病情分析：
      你好小姑娘，從你描述的情況來(lái)看，你目前的這種狀況初步還是考慮抑郁情緒的可能。不知道目前你的這種狀況是什么時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)的到現(xiàn)在有多長(zhǎng)時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的這種狀況呢，還是考慮。先要把你目前的狀況告訴你的爸爸媽媽。因?yàn)槲铱茨闵厦鏄?biāo)明的年齡才12歲。你是一個(gè)未成年，所以說(shuō)呢，必須要讓你的父母知道你目前的狀況。目前的狀況呢，需要到醫(yī)院進(jìn)一步的明確這個(gè)問(wèn)題?？纯茨隳壳暗倪@種狀況，是否達(dá)到障礙的水平。再考慮如何處理和治療。建議心理治療。必要的時(shí)候可能會(huì)使用到藥物。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響、青春期影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整，多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人溝通交流，不要過(guò)于自我壓抑，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來(lái)充實(shí)自己，調(diào)整自身狀態(tài)。在負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，可以馬上做一些其他的事情，或者想一些其他的事情來(lái)穩(wěn)定情緒，轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化問(wèn)題。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療來(lái)幫助改善。

      病情分析：
      人的情緒是受想法影響的,如果你的想法消極負(fù)面,那么你就會(huì)有很多的負(fù)面情緒。所以要從想法上去改變。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      重新調(diào)整自己的想法積極向上,多去想好的方面,去關(guān)注積極的部分,這樣才會(huì)有積極的情緒。晚上想東西可以的,但是想法上要積極向上一些。
      以上是對(duì)“不知道是不是得了什么病”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！