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2021-06-15 17:33:26 我要投訴
指導(dǎo)意見：
患者可俯臥位，做小燕飛，小燕飛即臉朝下，腹部挨床，雙手雙腳伸直向后方抬起，頭向后方揚(yáng)起，形狀像小燕子。其原理同樣是使脊柱后方肌肉得到鍛煉，脊柱后方肌肉得到鍛煉以后，脊柱穩(wěn)定性則會(huì)大大增強(qiáng)，所以對(duì)腰椎的恢復(fù)十分有幫助。還可以做五點(diǎn)支撐，游泳等。
疾病百科| 腰椎病
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過(guò)硬或過(guò)軟，使腰肌得到充分休息。
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