肚子大得走路都不方便怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-06-15 15:31:38 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：肚子大得走路都不方便怎么辦

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劉衡安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 潰瘍性結(jié)腸炎,食管炎.急性胃炎.慢性胃炎.急性胃擴(kuò) 幫助網(wǎng)友：202

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2022-11-07 19:43:27 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
病情分析：建議通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)與合理運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，飲食上做到三餐定時(shí),絕對(duì)不能節(jié)食,少吃多油,糖,脂肪類(lèi)食物,多吃蔬菜,不要吃宵夜,不要喝飲料，運(yùn)動(dòng)的話推薦高強(qiáng)度有氧間歇運(yùn)動(dòng)，減掉肚子的贅肉也不是不可能的，首先平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，例如搖呼啦圈，做仰臥起坐的，剛開(kāi)始可以慢慢來(lái)不要急，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，平時(shí)可以經(jīng)常按摩腹部促進(jìn)腹部的脂肪燃燒。