緩解痛經(jīng)腰痛的方法有哪些？

      希望你正確面對，保持健康心態(tài)，放松心情，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，局部涂抹活血止痛藥膏觀察治療，效果不佳時去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)治療。

      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)期間出現(xiàn)腰痛是因為子宮內(nèi)膜脫落、經(jīng)血排出不暢所導(dǎo)致，可以局部熱敷緩解疼痛，建議經(jīng)期不要過于勞累，多注意休息，避免久行、久坐、久站，適當(dāng)臥床，睡覺前用毛巾局部熱敷，注意腰部保暖。