白天犯困這么辦？每次睡十多分鐘

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，不清楚你現(xiàn)在的活動規(guī)律，比如說你是一個體力勞動者，你每天晚上睡覺早不早？有沒有鍛煉身體的習慣，這種情況有多久了等等
      指導意見：
      如果檢查下來沒有什么病癥的話，那么就應該做到以下幾點，第1個要營養(yǎng)均衡，主食輔食葷素都要搭配合理，還有水果，第2個就是要有鍛煉身體的習慣，第3個都有自己的努力的目標啊。第4個就要有早起早起的習慣。知道以上4點應該沒有什么問題了

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，當前有明確的睡眠時間不足，以及不排除有經(jīng)常性導致有精神的乏力，也要結(jié)合自我的職業(yè)特點和有無其他的精神壓力，自我的身體素質(zhì)貧血或者是運動不足也會出現(xiàn)有乏力，不排除。
      指導意見：
      這種情況是先要排除是否有不規(guī)律的作息或者是自我有一些不良的作息習慣而導致同時要先鑒別有無肝腎功能的代謝異常，同時有無貧血，如果是單純是睡眠質(zhì)量引起的，可以就診心理門診進行相關(guān)的干預。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己白天犯困嗜睡，每次睡覺十幾分鐘，可能是過度勞累，植物神經(jīng)失調(diào)的原因。
      指導意見：
      首先應該到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行咨詢檢查，排除器質(zhì)性病變的原因，平時應該勞逸結(jié)合合理膳食營養(yǎng)平衡，多戶外參加集體性活動，選擇自己感興趣或開心快樂事情做轉(zhuǎn)移注意力，必要時在醫(yī)生指導下吃補氣養(yǎng)血提神醒腦藥進行調(diào)理。
      以上是對“白天犯困這么辦？每次睡十多分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的神經(jīng)衰弱，生物紊亂等問題，也與你精神壓力過大，工作過于疲勞，休息不好有關(guān)！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規(guī)醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療，同時注意情緒調(diào)整，不要受到負面情緒困擾，更不要給自己太大壓力，保證充足睡眠休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，培養(yǎng)興趣愛好，適當?shù)牡綉敉饣顒勇{(diào)整