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韓紅波 濱州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 甲狀腺腫,結直腸癌,膽結石,腸梗阻,乳腺癌,胃癌,
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2021-06-15 06:03:50
陰道本身有一定的修復功能，產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈力的恢復，促進陰道緊實，平時可以多做提肛運動，收縮肛門，在小便的過程中，有意識的屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍后再繼續(xù)排尿，如此反復，經過一段時間的鍛煉后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
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