便秘腹脹多半是胃腸蠕動功能減弱的表現(xiàn),首先應(yīng)該改善不良的飲食習(xí)慣,少吃一些辛辣刺激和生冷油膩的食物,多喝水或含益生菌的酸奶,多吃一些富含粗纖維的水果蔬菜,如玉米、芹菜、小米、蘋果、梨等。飲食改善效果不明顯者,建議到醫(yī)院檢查一下,再合理選擇藥物治療。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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