腰間盤(pán)突出及骨質(zhì)增生及坐骨神經(jīng)痛的防治可以嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-13 17:24:09 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：腰間盤(pán)突出及骨質(zhì)增生及坐骨神經(jīng)痛的防治可以嗎？

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2021-06-13 17:55:34 我要投訴

腰椎間盤(pán)突出，引起了坐骨神經(jīng)的壓迫，引起的神經(jīng)疼痛，一般來(lái)講這個(gè)是可以預(yù)防的，首先不要久坐，一次坐的時(shí)間最好不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，中間要起來(lái)活動(dòng)一下，第2個(gè)避免長(zhǎng)期的，反復(fù)的彎腰負(fù)重，減少腰部的勞損，第3個(gè)注意這個(gè)搬重物的姿勢(shì)，先是蹲下來(lái)，讓髖關(guān)節(jié)屈曲，然后去搬重物，而不是髖關(guān)節(jié)伸直下站著去搬重物。

疾病百科| 骨質(zhì)增生

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溫馨提示：
老年人要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可預(yù)防此病。

骨質(zhì)增生癥又稱為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎(OA)、退變性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎，是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤(pán)、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起... 更多>>