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李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產(chǎn)褥疾病、分娩
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2021-06-13 17:58:45
你好，很多女性不注意腹部保暖就會(huì)容易得宮寒，宮寒主要的癥狀下腹部冷痛，特別是表現(xiàn)為痛經(jīng)。首先要注意保暖，多吃補(bǔ)氣暖身的食物，比如核桃、棗、花生，還有身熱的食物，有生姜、三七粉、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝這些食物都有溫中驅(qū)寒的作用，常吃對(duì)身體是非常有利的，特別是宮寒的患者，吃這些食物以后就可以將寒氣祛除的。一定要注意，不要吃生冷的食物，要適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)，比如慢跑、做瑜伽、跳舞，這些活動(dòng)對(duì)于宮寒調(diào)理都是非常重要的。祝安康！
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