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腰椎彎曲怎么矯正？

保密 | 0個月 2021-06-13 12:28:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰椎彎曲怎么矯正？

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李鵬偉
李鵬偉 黑龍江省森工總醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 骨科常見病 多發(fā)病 創(chuàng)傷外科 手外科 關(guān)節(jié)外科 脊 幫助網(wǎng)友：11553
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2021-06-13 13:04:59

      指導意見：
      腰椎彎曲一般是由于腰肌勞損等腰椎疾病引起的，分為前彎、后彎和側(cè)彎，前彎如果在正常的腰椎前屈范圍內(nèi)是不用擔心的，如果是其他彎曲可以通過一些日常鍛煉矯正，如：雙腿保持伸直，在一條腿向后邁開的同時旋轉(zhuǎn)上半身，可以矯正脊柱的彎曲；跪坐在小腿上，一條腿向后伸直的同時上身展開雙臂向后彎曲，可以練習挺直腰背部。除了日常鍛煉外還需要注意腰部保暖、可以改睡硬床板等都可以矯正腰椎彎曲。

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