糖尿病的飲食應低鹽、低脂、低糖、高膳食纖維,并且要根據(jù)每個人的年齡段、身高、體重、勞動強度和血糖控制的具體情況而定量,并不是一成不變的。一般蔬菜都可以吃,土豆含淀粉量高,盡量少吃。
糖尿病人蔬菜并沒有什么特殊的禁忌,只是存在攝入量的問題,比如說,代靜葉帶梗的蔬菜,像大白菜,包菜,竹葉等,它的升糖指數(shù)比較低,糖尿病可以適當?shù)亩喑砸恍热缒瞎贤炼?,芋頭脆,這些食物會對血糖產(chǎn)生較大的影響,不介意,過多的攝入。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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