每天跳繩五百個，但是每跳三十個就停下來再繼續(xù)跳，這
女 | 30歲 2021-06-12 11:34:19
1人回復(fù)
來自泉州市
健康咨詢描述： 每天跳繩五百個，但是每跳三十個就停下來再繼續(xù)跳，這樣斷斷續(xù)續(xù)的跳繩能降血糖嗎
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-19 07:34:34 我要投訴
你跳的也太少了呀，這么點兒沒有用。你得至少跳。100~200個，然后停歇一下再繼續(xù)跳，一天得跳幾千個才可以至少3000~5000個。嗯?？茖W運動指導：有氧運動：每天30-60分鐘：快走、跑步、騎車、游泳、跳繩、開合跳等等。直接減肥降三高。力量訓練：增肌減脂。舉啞鈴、卷腹、平板支撐、深蹲、俯臥撐等等糖尿病患者，盡量餐后一小時左右運動。餐前運動容易低血糖。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
