有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 遇到一些事情會讓自己感覺到害怕。還總是會胡思亂想
遇到一些事情會讓自己感覺到害怕。還總是會胡思亂想
男 | 21歲 2021-06-11 22:13:27
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 癥狀有好些年了。主要癥狀就是發(fā)生一些小事情，手會抖，而且感覺整個人心里發(fā)慌人很亂內(nèi)心恐懼。頭腦又喜歡胡思亂想。有的時候會想一些好的事情，有的時候也會想一些壞的事情。一想到一些壞的事情，總是會的吐口水。洗澡的時候也會想到一些令人害怕的事情。敏感多疑。
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2022-11-09 11:31:12 我要投訴
病情分析：
首先你這種情況是情緒當(dāng)中出現(xiàn)的一種緊張和焦慮的表現(xiàn)，還是要注意讓自己放松自己的緊張感和焦慮感，到底是遇到了什么樣的事情呢？
指導(dǎo)意見：
可以和我們詳細(xì)的聊一聊，這樣才能讓自己盡量的放松轉(zhuǎn)移注意力，多做做運(yùn)動，多聽聽輕松的音樂，不要鉆牛角尖，父親遇到事情的時候，不要總想不好的方面。
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