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2021-06-11 20:30:21 我要投訴
嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，空腹吃蘋(píng)果是不能夠達(dá)到減肥目的的，而且還可能會(huì)對(duì)胃腸道等產(chǎn)生一定的刺激。所以在日常生活中如果想要減肥的話，還是建議通過(guò)體育鍛煉的方式是比較安全的，另外在減肥期間也要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，一日三餐定時(shí)定量。
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2021-06-11 20:29:34 我要投訴
蘋(píng)果含糖量超過(guò)10%，100克蘋(píng)果熱量大約50千卡。所以進(jìn)食蘋(píng)果不但不能夠減肥，而且可能會(huì)加重肥胖。減肥需要限制總熱量攝入，只有熱量攝入小于熱量消耗才會(huì)有減肥的作用。所以進(jìn)食任何食物都不可能減肥，只有不進(jìn)食或者是少進(jìn)食含熱量高的食物，減少總熱量攝入，才能夠減肥。
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