那幾種水果一起吃可減肥？

      指導(dǎo)意見：
      建議您可以吃蘋果、香蕉、西瓜、木瓜、葡萄、檸檬、柚子、菠蘿、橙子、梨等等。同時(shí)也可以搭配這些蔬菜來吃，比如黃瓜，冬瓜,油菜，菠菜，豆芽，芹菜，這些都有些減肥的功效.，同時(shí)可以增加一些減肥比較好的運(yùn)動(dòng)方式，是中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式。包括慢跑、上樓梯、爬坡、騎自行車、滑雪、打球、登山等等這些運(yùn)動(dòng)方式。當(dāng)然也要結(jié)合患者具體的情況，循序漸進(jìn)。需要強(qiáng)調(diào)的就是運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，并且要和飲食治療相結(jié)合，雙管齊下才能達(dá)到減重的目標(biāo)。