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2021-06-13 21:38:53 我要投訴
可以多吃一些偏寒的食物，比如說百合，薄荷等可以緩解緊張不安，帶來鎮(zhèn)靜的作用。食用一些粥類食物，如小米粥，南瓜粥等可以起到靜心安神的功效。一些酸味的水果還可以改善體虛乏力，緩解消極的情緒，也可以適當(dāng)?shù)亩喑?，平時(shí)注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，有助于緩解高度緊張，多參與一些社會(huì)活動(dòng)，保持生活作息規(guī)律都有助于焦慮癥的治療。
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