近視眼在飲食方面進(jìn)行合理的營養(yǎng)補(bǔ)充對于延緩和阻止近視度數(shù)增長是有幫助的??梢远喑砸恍└缓~黃素的食物,例如獼猴桃、藍(lán)莓、菠菜等,能夠營養(yǎng)視網(wǎng)膜,緩解視疲勞。還可以多吃富含維生素A的食物,如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、肉類、蛋類等,也有營養(yǎng)視網(wǎng)膜的作用。多補(bǔ)鈣能夠增加鞏膜的強(qiáng)度,防止眼軸延長,從而延緩近視進(jìn)展,
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉,避免勞累。
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