腰疼數(shù)后疼痛一般不需要鍛煉,因?yàn)殄憻捜菀讓?dǎo)致疼痛加重,如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的疼痛,可以及時(shí)的給予熱敷,不但可以促進(jìn)血液不血液循環(huán),而且還可以緩解癥狀所引起的疼痛以及腫脹,同時(shí)也要適當(dāng)臥床休息,避免長期彎腰工作,也要加強(qiáng)自身營養(yǎng)。
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