腰間盤突出病人術(shù)后怎么鍛煉
保密 | 0個(gè)月 2021-08-11 00:27:13
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健康咨詢描述： 腰間盤突出病人術(shù)后怎么鍛煉
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2021-08-11 05:42:42 我要投訴
手術(shù)后不要立馬做激烈的運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些比較舒適慢動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，減少腰部活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)可以做受壓部位肌肉和四肢部位肌肉按摩。盡量睡硬臥床，要多休息，不要做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要擅自鍛煉，腰間盤突出手術(shù)后患者恢復(fù)的時(shí)間大概在3~4周左右，可以做一些慢走游泳太極之類的。
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