可以通過運(yùn)動(dòng)縮陰,多做提肛運(yùn)動(dòng),凱格爾運(yùn)動(dòng)等有利于盆底肌收縮的運(yùn)動(dòng),練習(xí)中斷憋尿法,長時(shí)間堅(jiān)持有縮陰效果的,也可以使用縮陰球,縮陰嚴(yán)重的陰道松弛確定沒有生育要求,去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院整形外科就診,可以做陰道緊縮手術(shù)的。
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