女性如何縮陰

      你好，“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)起到很好的效果
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所提出的問(wèn)題，女性隨著年齡和生育會(huì)逐漸出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以進(jìn)行縮陰和提肛鍛煉。一：屏住小便，在小便的過(guò)程中有意識(shí)的屏住小便幾秒鐘中斷排尿，然后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)。二：在走路時(shí)有意識(shí)的繃緊，大腿內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部的肌肉后放松，重復(fù)練習(xí)。
      

      您好，陰道松弛常見(jiàn)的原因是生育或者人流手術(shù)，陰道本身是有一定的自我修復(fù)功能的,建議您平時(shí)可以配合一些運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助陰道彈性的恢復(fù)，如進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)、收縮運(yùn)動(dòng)等，如果運(yùn)動(dòng)鍛煉的效果不是很理想，可以采取手術(shù)治療的方式。
      
      以上是對(duì)“女性如何縮陰”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！