黑豆的營養(yǎng)豐富含有大量的維生素和雌激素對懷孕有一定的幫助,備孕期間可以適當?shù)氖秤?。另外在備孕期間需要服用葉酸能夠預防胎兒神經(jīng)管畸形,還需要多吃一些蛋白質含量豐富的食物適量的進行體育鍛煉。
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