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2021-06-10 12:36:11
減肥只要選擇合理科學(xué)的方法就不會影響身體健康，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要吃高熱量高脂肪的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，少食多餐，而且每天需要堅持鍛煉身體，如跑步，跳繩，騎自行車等。注意減肥是一個循序漸進(jìn)的過程，需要長時間的堅持才能夠看到效果，所以千萬不要半途而廢。
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