就老是心情不好自己的心情控制不住老是想哭想自殘

      兒童青少年可以出現(xiàn)一定的心理問題或者情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定，心情低落。大多存在一定的精神心理因素，或者與生理因素有關(guān)。輕者言語溝通，心態(tài)調(diào)整，逐漸緩解。嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理干預(yù)或者藥物治療。

      病情分析：
      你好！你說的情況屬于抑郁情緒，這樣的情緒持續(xù)存在會(huì)身心健康，如果持續(xù)時(shí)間超過兩周，就不排除抑郁癥。所以需要盡快調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，課件出去跑步，多和好同學(xué)好朋友說說心里話，聽聽舒緩的輕音樂。每天幫別人做一件事，音樂課的時(shí)候努力的發(fā)聲大聲唱。如果不能有效改善，盡快來醫(yī)院心理科面診進(jìn)一步確診治療。

      病情分析：
      你好.根據(jù)你表述的情況，考慮你是抑郁癥，抑郁癥的表現(xiàn)就是情緒持續(xù)低落，對(duì)任何事都沒有興趣，悲觀失望，自卑感強(qiáng)，伴有失眠，失眠不振等的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥了比較嚴(yán)重了，認(rèn)為活著沒意思，有自殘自殺的傾向.建議你去當(dāng)?shù)乇容^正規(guī)的醫(yī)院精神科去檢查確診，如果是確診是抑郁癥就要及早治療，嚴(yán)重的中度以上需要藥物治療，配合心理治療效果不錯(cuò)。平時(shí)多鍛煉身體多戶外活動(dòng)。
      以上是對(duì)“就老是心情不好自己的心情控制不住老是想哭想自殘”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在緊張焦慮抑郁等負(fù)面情緒困擾，同時(shí)也與受到了事物刺激，精神壓力太大，過分強(qiáng)迫思維有關(guān)，另外也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)迫思維，多去做一些積極開心的事，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，培養(yǎng)興趣愛好，冷靜理智思考問題，慢慢調(diào)整！

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)出現(xiàn)超過兩星期并且影響到了你的正常學(xué)習(xí)生活和社會(huì)活動(dòng)功能的話，那么考慮你可能出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥的傾向。另外也不排除你這是由于青春期階段思想和情緒波動(dòng)或者偏激沖動(dòng)造成的結(jié)果。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)最好先做自我調(diào)節(jié)，一定要堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，多交朋友并積極主動(dòng)跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通，把自己內(nèi)心的壓抑委屈和痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來。必要時(shí)最好在家長陪伴下去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看一下醫(yī)生。

      病情分析：
      上午好，從你說的情況看，抑郁癥表現(xiàn)明顯，而且比較嚴(yán)重了，大致中度抑郁偏重，會(huì)造成心理痛苦，嚴(yán)重影響正常生活，學(xué)習(xí)，人際交往，也會(huì)影響身體狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      要和家長說一下自己的情況，盡快去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁的藥調(diào)理，控制病情，避免進(jìn)一步加重。也可以告訴老師，讓老師和家長溝通。
      另外，還是多與家人，朋友，同學(xué)聊聊，說一下自己的煩惱，痛苦，不能總是一個(gè)人呆著，把所有的事情憋在心里。
      盡量按時(shí)作息，不能熬夜，節(jié)制使用手機(jī)游戲。
      多出去走走，活動(dòng)一下身體。