有沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)治療腰間盤突出的
保密 | 0個(gè)月 2021-06-09 18:24:04
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健康咨詢描述： 有沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)治療腰間盤突出的
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2021-06-09 18:31:43 我要投訴
有沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)治療腰椎間盤突出的？這種情況，腰椎間盤突出癥狀緩解后，可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)挺腰小燕飛，倒走，慢跑，游泳等，循序漸進(jìn)的鍛煉，逐漸增加鍛煉的頻次和力量，以不出現(xiàn)明顯的酸痛為宜，增強(qiáng)腰背肌肉的力量，保護(hù)腰椎。但是急性疼痛期，主要是以休息為主。
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