指導意見:
您好:老年人高血壓要吃低鹽低脂的食物,不能吃過咸,油膩,高脂肪的食物,每日食鹽攝入量不能超過6g,不吃咸菜,腌菜,咸蛋,動物內(nèi)臟,肥肉,動物油,魚籽,油炸食物,戒煙戒酒,飲食盡量清淡,多吃蔬菜水果及五谷雜糧,吃魚肉,豆類,豆制品等,遵醫(yī)囑按時服用降壓藥,將血壓控制在正常范圍。
老年高血壓患者,應多進食綠色蔬菜水果,如蘋果梨,土豆,冬瓜,韭菜,西蘭花,洋蔥等富含纖維素的,粗糧,豆制品及乳制品等。一定要避免進食過咸的食物,減少烹飪用鹽,減少含鹽量較高的調(diào)味品。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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