其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
幫助網(wǎng)友：64895
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-06-09 16:46:06
減肥可以吃毛豆。減肥期間飲食要做到如下幾點(diǎn)。每天的膳食類(lèi)應(yīng)該包括谷薯類(lèi)，蔬菜水果類(lèi)，魚(yú)肉，蛋類(lèi)，大豆類(lèi)食物。每天攝入谷薯類(lèi)食物250到400克，其中全谷物和雜豆類(lèi)50到150克，薯類(lèi)50到100克。多吃蔬菜，奶類(lèi)，大豆，其中綠葉蔬菜要占蔬菜的一半。經(jīng)常吃豆制品，適量吃堅(jiān)果，每周吃魚(yú)肉蛋類(lèi)，平均每天攝入總量120到200克。優(yōu)先選擇魚(yú)肉和雞鴨肉，少吃肥肉和腌制肉品。吃雞蛋不要扔掉蛋黃，飲食要清淡，少油少鹽。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
熱點(diǎn)百科
- 無(wú)錫治療性功能障礙哪家好 無(wú)錫男性性
- 失眠干細(xì)胞注射效果好嗎
- 沈陽(yáng)正規(guī)的男科在哪 沈陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)
- 男科醫(yī)院評(píng)選 蘭州正規(guī)陽(yáng)痿男科醫(yī)院榜
- 干細(xì)胞能治橋本甲狀腺炎嗎多少錢(qián)一次
- 天津治療陽(yáng)痿醫(yī)院哪家好 排名榜單 天
- 未分化結(jié)締組織病可以用間充質(zhì)干細(xì)胞治
- 廣元白癜風(fēng)治療排名好的專(zhuān)科醫(yī)院 白癜
- 合肥正規(guī)的男科醫(yī)院排名 合肥男科醫(yī)院
- 干細(xì)胞治療風(fēng)濕熱的效果
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
