健康咨詢描述: 失眠好久了,左側(cè)腦一陣一陣痛是這幾天的,指紋紅刺痛是昨天才有的,請問這是什么情況
病情分析:
通過您的描述,你目前這種狀況更多的跟熬夜失眠有關(guān),當(dāng)然長期的熬夜失眠的話身體是剛開始有代償?shù)?,后來就會慢慢的透支,讓身體吃不消
指導(dǎo)意見:
當(dāng)身體吃不消的時(shí)候就會出現(xiàn)這樣那樣的軀體不適,您這種情況,建議您,調(diào)整作息規(guī)律,晚上當(dāng)有困意的時(shí)候,及時(shí)上床入睡,不要看手機(jī),或者做其他的事情,因?yàn)槊總€(gè)人都是有生物鐘的,錯(cuò)過那個(gè)時(shí)間就出現(xiàn)失眠,不困的現(xiàn)象
病情分析:
非常理解,目前你的這種情況,因?yàn)橐恍┚唧w的生理癥狀發(fā)生以后,給你造成的這樣的困惑而發(fā)生了這樣的一些問題
指導(dǎo)意見:
那具體的行為癥狀發(fā)生以后,我們要具體的情況具體分析,把這種生活規(guī)律好起來,每天保證6到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,沒有什么特殊情況,晚上十點(diǎn)鐘睡覺,第二天6到8點(diǎn)鐘起床,觀察一段時(shí)間,看看,畢竟年紀(jì)不考慮什么大問題
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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