怎么做可以達(dá)到縮陰的效果呢
保密 | 0個(gè)月 2021-06-08 19:53:34
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健康咨詢(xún)描述： 怎么做可以達(dá)到縮陰的效果呢
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李鶴 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-08 20:53:14
想要縮陰的話(huà)建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)縮陰，雖然見(jiàn)效比較慢，但是對(duì)身體沒(méi)有傷害，主要做法是每天多做一些提肛運(yùn)動(dòng)或憋尿的動(dòng)作，持之以恒就能夠很好的鍛煉盆底肌和括約肌，從而達(dá)到縮陰的目的。
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