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2021-06-08 19:56:47 我要投訴
蕎麥也是一種淀粉，只是吸收慢一些，如果吃的少的話可以減重，如果你吃的很多的話照樣是增加體重的，所以減肥不在于吃什么，而在于吃的總量和你運(yùn)動消耗的熱量必須是負(fù)平衡，也就是運(yùn)動超過吸收才能減重。
總體來說，現(xiàn)在比較科學(xué)的減肥方法就是高纖維高蛋白低碳水減重法，多吃青菜和蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食不能吃甜食，不能喝飲料，不能喝酒，少喝粥，少吃白面包。
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