踝關(guān)節(jié)扭傷該吃什么

      踝關(guān)節(jié)扭傷，有可能會(huì)導(dǎo)致撕脫性骨折或者是韌帶損傷或者骨裂，骨折的可能性。首先要停止活動(dòng)量，可以去醫(yī)院進(jìn)一步的檢查，如果只是軟組織損傷，可以吃點(diǎn)消炎止痛活血化瘀的藥物。

      踝關(guān)節(jié)扭傷，先用冷毛巾或者冷敷貼冷敷，減輕腫脹和疼痛，如果只是局部的軟組織損傷，可以通過飲食調(diào)整，比如多吃一些富含維生素C和維生素E的食物，促進(jìn)新陳代謝，幫助消除水腫。比如可以吃點(diǎn)胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄，盡量臥床休息，抬高小腿。