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戴建民 鹽城市第四人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 頸椎病，頸源性頭痛，頸源性眩暈，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰
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2021-06-08 15:18:08 我要投訴
指導意見：
骨關(guān)節(jié)病是一種退行性病變，并不能完全預防，但平時要注意關(guān)節(jié)的使用，尤其是膝關(guān)節(jié)，比如避免經(jīng)常爬山、爬樓梯以及下蹲這些動作；應(yīng)該注意控制體重，肥胖是導致骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病的一個常見因素；適當?shù)倪M行體育鍛煉，以增強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。常見的運動建議游泳、慢跑、騎自行車、練太極拳以及一些力量訓練。
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