最快的方法是使用開塞露或者吃瀉藥。你也可以去醫(yī)院診所洗腸子,這很快就會解決問題。平時多吃蔬菜水果,多運動,多吃水果。,避免緊張,保持良好的心態(tài),養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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