想知道有沒有沖突，會(huì)不會(huì)長胖
女 | 16歲 2021-06-08 11:20:34
1人回復(fù)
來自郴州市
健康咨詢描述： 早上喝純黑咖啡，中午喝綠茶，晚上喝無糖牛奶，想知道有沒有沖突，會(huì)不會(huì)長胖（16歲女）
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-06-08 14:14:14 我要投訴
會(huì)不會(huì)長胖，主要還看你是否吃的其他的食物總量是否超標(biāo)，單獨(dú)這三種食物是不會(huì)長胖的，但是個(gè)人意見牛奶不要放在晚餐，放在早餐和黑咖啡一起喝更好一些，因?yàn)榭Х葍渡吓Ｄ炭梢詼p少鈣的流失，也可以改變口感，這個(gè)是比較好的一種搭配方式。
至于想減肥，那主要還是從多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，也就是堅(jiān)持高纖維高蛋白低碳水的影視結(jié)構(gòu)比較科學(xué)
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