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2021-06-08 10:42:12
可以，但要少放糖，適量食用。在銀耳中含有豐富的膳食纖維，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，現(xiàn)在越來(lái)越多的人用來(lái)做減肥最佳食材。但是銀耳也不能多食，過(guò)量食用會(huì)造成反效果。對(duì)于沒(méi)有吃早餐習(xí)慣的人，銀耳紅棗湯含糖分，早上可以當(dāng)做早餐來(lái)食用，起到飽腹、補(bǔ)充能量的作用，早上吃熱量高的也不會(huì)長(zhǎng)胖的。
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