怎么確診抑郁癥？抑郁癥怎么檢查

      病情分析：
      你好，單純從你的情況并不能確診患有抑郁癥，考慮有一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾存在，同時(shí)也與精神壓力過大過分的強(qiáng)迫思維有關(guān)，可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，對癥治療，網(wǎng)上的抑郁癥量表也會有一定的誤差，不能絕對的判斷
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免強(qiáng)迫思維，慢慢調(diào)整看看效果

      病情分析：
      你這種情況如果想要確診的話，最好還是到一些專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，不要隨便自己在網(wǎng)上做測試。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意多做做運(yùn)動，多想一些開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感。多和家人朋友交流溝通，多做做運(yùn)動。這樣可以釋放自己內(nèi)心的壓力。