女人血壓低，貧血吃點(diǎn)什么好？？

      指導(dǎo)意見：
      女性貧血血壓低應(yīng)吃：1、紅棗。紅棗是補(bǔ)血的常見食材，含有豐富的維生素和氨基酸。有研究下電視，紅棗的成分能夠調(diào)整身體代謝，促進(jìn)骨髓造血，增加血液的紅細(xì)胞數(shù)量。2、甘蔗。甘蔗是含鐵豐富的水果，經(jīng)常吃甘蔗能夠補(bǔ)充鐵質(zhì)，緩解缺鐵性貧血。甘蔗因此具有補(bǔ)血果的美稱，但是甘蔗的糖分較高，糖尿病患者最好少吃。3、南瓜。南瓜的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸及多種礦物質(zhì)。南瓜含有鈷，而鈷是紅細(xì)胞的重要成分。南瓜所含的鋅會(huì)影響紅細(xì)胞的功能。4、桑葚干。桑葚是非常甜美的水果，也是營養(yǎng)豐富的食物，具有補(bǔ)血的功效。桑葚含有多種營養(yǎng)豐富，具有良好的功效，經(jīng)常吃能夠改善人體的免疫機(jī)制，具有延緩衰老的功效。5、葡萄。葡萄也是補(bǔ)血的佳品，所含的葡萄糖能夠給心肌補(bǔ)充營養(yǎng)。葡萄所含的鈣質(zhì)、鐵質(zhì)也比較多，能夠貧血，非常適合老年人、婦女。