內分泌失調的早期癥狀有很多,首先,女性在月經(jīng)方面可能月經(jīng)不調,月經(jīng)量少或者延遲不來。另外,面部皮膚會發(fā)黃,皮膚黯淡無光,黑眼圈和痘痘也會出現(xiàn)。內分泌失調可能是因為平時身體鍛煉太少、身體肥胖超標以及飲食生活習慣不好造成的,因此女性需要保持每天清淡飲食,早早上床睡覺,不要熬夜,有時間多出去運動健身。
溫馨提示:
養(yǎng)成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質。
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