精神不好，狀態(tài)不好！

      這個主要是看看有無睡眠不佳及壓力過大的情況的，有無慢性疾病的及其他不適的癥狀，還好的話注意結合具體的癥狀完善檢查?？紤]主要是焦慮癥的或者抑郁癥的可能。

      病情分析：
      如果長時間的精神狀態(tài)不好，可能是罹患某種疾病，要尊重疾病的客觀規(guī)律
      指導意見：
      可能和生活工作中壓力過大，長期的焦慮抑郁有關，要盡量放慢節(jié)奏，緩解生活壓力，不要胡思亂想，保持穩(wěn)定情緒

      根據你描述的情況來看，你目前的這個狀態(tài)可能與你平時精神壓力比較大，思慮的事情比較多，比較煩躁，感覺不能放松有關，首先要保證充足的睡眠時間與質量，不要熬夜勞累，放松心情，多與家人朋友溝通交流，沒事的時候就出去走一走，學會舒緩自己的壓力與情緒，如果你感覺影響到你的生活，必要時可以考慮去你們當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就診，做個心理測試，看看有沒有抑郁情緒，也好及時的對癥治療。
      以上是對“精神不好，狀態(tài)不好！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！