怎樣樣可以快速緩解便秘？

女 | 28歲 2021-06-06 17:54:42 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，最近兩三天沒有大便感覺是不是便秘了，請問除了吃香蕉以外還有什么其他的可以緩解便秘，謝謝2

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2022-11-07 18:40:11 我要投訴

三天沒有大便這種情況是便秘，可以多吃點蔬菜水果、南瓜、薯類、火龍果、山藥、土豆泥等之類的食物可有效的促進排便。平時也可以多吃點酸奶、玉米、芹菜、豆芽等粗纖維食物，經(jīng)常鍛煉，促進胃腸道蠕動就可以保持大便通暢，一定要多喝開水，每天養(yǎng)成排大便的習(xí)慣。

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時稱... 更多>>

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