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踝關(guān)節(jié)損傷應(yīng)該多吃什么食物

保密 | 0個月 2021-06-06 15:54:11 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：踝關(guān)節(jié)損傷應(yīng)該多吃什么食物

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發(fā)生踝關(guān)節(jié)損傷，飲食要在平衡膳食的基礎(chǔ)上，保證充足的鈣和維生素d的攝入，并且多攝入一些微量元素，可以使用多喝一些牛奶、奶制品、雞蛋、綠色蔬菜、海帶、魚蝦等多曬太陽，不吸煙不飲酒，少喝咖啡，少吃糖和鹽，進食動物蛋白也不能過多。

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對于踝關(guān)節(jié)損傷的患者者可以多吃一些山藥，冬瓜等可以促進軟組織腫脹快速消除，患者還要禁忌辛辣刺激的食物，此時患者要盡量的抬高腳部，以促進局部的靜脈回流，從而加速消腫