女人吃什么補(bǔ)腎養(yǎng)肝

      女人都害怕肝腎陽(yáng)虛，因?yàn)榕烁魏湍I不好，并且出現(xiàn)肝腎陽(yáng)虛的話，輕則會(huì)影響日常工作，因?yàn)闀?huì)常常沒(méi)力氣，容易疲倦，重則會(huì)導(dǎo)致不孕不育，想要孩子也要不了，因此，女人必須改善自己的這種體質(zhì)，那么，她們?cè)撛趺醋?女人肝腎陽(yáng)虛吃什么?
      女人想改善肝腎陽(yáng)虛體質(zhì)，可以通過(guò)日常飲食做到，6種食物助你保肝護(hù)腎。
      1、黑米
      女人如果出現(xiàn)肝腎陽(yáng)虛，最好的食療就是多吃黑米了，常吃黑米不僅能健脾暖肝、補(bǔ)腎補(bǔ)血，還會(huì)讓女人皮膚更好。
      2、當(dāng)歸
      當(dāng)歸是一種大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)的藥材，當(dāng)歸對(duì)女人來(lái)說(shuō)，真是全身都是寶，女人常吃當(dāng)歸，不僅可以補(bǔ)肝補(bǔ)腎，還能改善腎性貧血。
      3、何首烏
      這是很多洗發(fā)水常見(jiàn)到的成分，何首烏補(bǔ)雖不能大量食用，但適量補(bǔ)充何首烏能為女人補(bǔ)益精血，護(hù)肝腎效果明顯。
      4、龍眼干
      龍眼干多吃雖會(huì)上火，但適量食用是可以的，它具有緩解腎虛導(dǎo)致的失眠癥狀的作用，香甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
      5、枸杞
      肝陽(yáng)虛的人，都是需要護(hù)肝的，而枸杞就是肝臟的福星，它味甘性平，不僅護(hù)肝，還能潤(rùn)肺，幫助身體降低膽固醇，常常因肝陽(yáng)虛失眠的人士，在睡前用枸杞泡水喝，有助眠效果。
      6、菊花
      菊花的護(hù)肝效果非常好，它能幫助肝不好的人排肝毒，降低血脂，常用菊花泡水，有助于改善肝腎陽(yáng)虛各種不適癥狀，對(duì)肝腎陽(yáng)虛人士身體非常好。
      以上，是能保肝護(hù)腎的6種食物總結(jié)，肝腎陽(yáng)虛的人士，想要改善體質(zhì)，可以多食用這些食物，在這里也提醒大家，因食療效果不會(huì)馬上出現(xiàn)，所以食療過(guò)程比較長(zhǎng)，大家必須要有耐心和堅(jiān)持才行哦