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你所說(shuō)的女性焦慮癥這種情況首先需要養(yǎng)成一個(gè)良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣，其次適度運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移精力和注意力，多和周圍人有一些溝通交流，培養(yǎng)些興趣愛好，調(diào)節(jié)釋放自己的負(fù)面情緒和壓力，必要的時(shí)候到心理科接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的抗焦慮藥物治療。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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