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睡眠不好引起的高血壓怎么辦？

女 | 32歲 2021-06-06 08:05:01 1人回復(fù) 來自揚(yáng)州市

健康咨詢描述：我睡眠不怎么好，量了血壓高壓144低壓97，睡眠不好引起的高血壓嗎？這個(gè)血壓嚴(yán)重嗎？

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2022-11-04 19:28:03 我要投訴

睡眠不好可以導(dǎo)致高血壓，因?yàn)殚L期的睡眠不好影響大腦的休息，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能的紊亂，特別是交感的興奮，所以容易引起血壓的升高。這種情況可以適當(dāng)?shù)姆每菇箲]的藥或者是服用助眠的藥，比如說右佐匹克隆。平時(shí)注意保持樂觀的心態(tài)，不焦慮不緊張，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。均衡膳食，戒煙限酒。

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