吃什么能快速減肥？

      這種情況其實(shí)減肥不可能一蹴而就的，減肥畢竟是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程的，所以如果發(fā)現(xiàn)了患者有肥胖的問題的時(shí)候，減肥一定要注意慢慢的來的，這種情況個(gè)人建議患者可以給自己制定一個(gè)減肥的計(jì)劃，每周減輕一斤，一個(gè)月在3~4斤左右應(yīng)該就可以了。

      減肥最主要的還是要合理飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，而不是通過吃來減肥，在飲食方面建議，還是清淡飲食，不要吃一些高熱量高脂肪的食物，多吃粗纖維的食物，多吃蔬菜水果，粗糧雜糧。但是也不能吃得太多，要有一個(gè)量，要計(jì)算出每天所消耗的熱量，根據(jù)熱量來攝入能量通過這種飲食調(diào)整才會(huì)達(dá)到比較好的減肥效果。