請(qǐng)問(wèn)脾虛要怎么調(diào)理呢？

      首先要做到起居規(guī)律，飲食規(guī)律，吃一些清淡容易消化的食物，不能吃辛辣油膩，過(guò)涼的食物，也不要暴飲暴食。生活中不能熬夜和過(guò)度勞累，遇事不要給自己的精神增加負(fù)擔(dān)，這樣的情況下就可以調(diào)養(yǎng)好，減少脾虛的發(fā)生。

      脾虛最有效的調(diào)理方案就是要從生活飲食以及采用藥物調(diào)理各方面綜合才是最有效的，通常引起脾虛的原因就是飲食不規(guī)律，或者過(guò)于辛辣油膩，經(jīng)常的抽煙喝酒或者過(guò)度疲勞，縱欲過(guò)度引起的，所以調(diào)理方面要注意控制飲食，保證清淡飲食，可以多吃一些好消化，富含膳食纖維的食物，比如山藥粥、小米粥、芹菜、菠菜、白菜等等。不能抽煙喝酒，并且要保證規(guī)律的飲食不可過(guò)于饑餓或者暴飲暴食，不能熬夜，平時(shí)要保證充足的休息，避免過(guò)度疲勞，在藥物方面，可以應(yīng)用參苓白術(shù)丸、人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。