我想把小肚子和胃上的肉給減掉我現(xiàn)在應(yīng)該怎么做？

      那您有一些小肚子的肉比較多，或者是說(shuō)有一些就是說(shuō)肚子比較胖的話，那你應(yīng)該多鍛煉，主要是肚子上的肉可以熱敷按摩促進(jìn)這個(gè)脂肪燃燒心釋放，嗯每天做一些這種仰臥起坐有助于減肥。

      胃部腹部肥胖可以進(jìn)行健康的減肥也要根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行判斷，每個(gè)人的身體素質(zhì)都不一樣，首先一定要吃早飯，可以喝一些粥類的時(shí)候在午餐，少吃一些主食，多以清淡飲食為主，也可以吃一些雞胸肉，雞肉含有蛋白質(zhì)高，也有保護(hù)的作用，飯后要適量的喝水，補(bǔ)充體內(nèi)水分，晚飯盡量吃水果，來(lái)幫助腸道消化，不要吃辛辣油炸的食物，另外要配合體育運(yùn)動(dòng)。