減肥吃什么營(yíng)養(yǎng)餐
保密 | 0個(gè)月 2021-06-05 07:21:13
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健康咨詢描述： 減肥吃什么營(yíng)養(yǎng)餐
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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-05 11:42:31 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一、玉米減肥早餐
這款早餐以玉米為主的健康營(yíng)養(yǎng)餐，玉米羹做法方便簡(jiǎn)單。
做法：將材料用開(kāi)水沖飲即可，如果覺(jué)得不夠飽，可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。
Tips：玉米含有大量膳食纖維，是粗糧中的保健佳品，對(duì)促進(jìn)人體消化頗為有利。玉米更是瘦身主食，營(yíng)養(yǎng)豐富，有身體比較不容易吸收的糖原，很利于減肥。
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