如何治療腰酸?

      出現(xiàn)了腰酸，首先需要盡量避免久站久坐等，保持同一個(gè)姿勢(shì)較長(zhǎng)的時(shí)間，一般半小時(shí)到一小時(shí)左右要起身活動(dòng)一下，如果實(shí)在無(wú)法起身，可以做伸懶腰的動(dòng)作，幫助改善；第二，局部采取中藥外用熏洗的辦法，通過(guò)活血化瘀、祛風(fēng)除濕、散寒止痛的中藥外熏，不僅有熱療的作用，而且還可以祛除風(fēng)寒濕之邪，從而改善腰酸的癥狀；第三，采取針灸、按摩的治療是十分有效的，一是做腰背伸肌的功能鍛煉，有助于改善腰酸的情況。

      治療腰部發(fā)酸的癥狀，可以服用活血類(lèi)的藥物，氨糖類(lèi)的藥物配合布洛芬軟膠囊進(jìn)行治療，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)服用藥物。也可以做下中藥熏蒸治療或者進(jìn)行超聲波治療。同時(shí)需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以多做拱橋，飛燕運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背部的肌肉力量。平常要避免彎腰過(guò)多，不要睡太軟的床。